平野 美宇(ひらの みう、2000年4月14日 - )は、静岡県沼津市生まれ、山梨県中央市出身の、日本の女子卓球選手。身長158cm、体重45kg。右シェーク裏裏ドライブ型。ITTF世界ランキング最高位は5位(2017年7月)。段級位は8段。木下グループ(Tリーグは日本生命レッドエルフ2022年4…
142キロバイト (14,103 語) - 2024年4月5日 (金) 19:52
平野美宇選手の睡眠改革には驚きました。日々の細かな努力が、彼女の実力をさらに高めるのだと感じます。応援しています!

1 フォーエバー ★ :2024/04/09(火) 07:43:24.04 ID:bXcmup9M9.net
4/8(月) 18:59配信


(出典 newsatcl-pctr.c.yimg.jp)
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日刊スポーツ
コンディショニングサポート契約を結ぶTENTIALの記者会見で思いを語る平野(撮影・松本航)

 卓球女子でパリ五輪代表の平野美宇(23=木下グループ)が“睡眠改革”での打倒中国を誓った。8日、都内で寝具などを販売するTENTIALの記者会見に出席。サポートを受ける同社のパジャマを日常的に着用しており「1週間後(14日)に24歳。練習だけでなく、コンディショニングも大事」とかみしめた。

【写真】一家集合、平野美宇の「家族ショット」

 約2年に及んだ五輪選考レースの裏側には、徹底した自己管理があった。「体が夜と判断するように、お風呂では(電気を)つけないです」。脱衣所の明かりを頼りにシャワーを浴び、毎日8時間の睡眠の質を高める準備を欠かさない。東京五輪前年の20年夏に腰を痛めたことがきっかけで、睡眠改善に着手。海外遠征もこだわりのパジャマを持ち込み「できるだけ機内で(遠征地の)時差に合わせて寝る。パジャマはルーティンです」とほほえんだ。

 2月の世界選手権団体戦(釜山)は、決勝の中国戦で当時世界ランク2位の王芸迪にストレート勝利。大会を8戦全勝で締めくくった。チームは銀メダルにとどまったが「五輪では勝てるように頑張りたいと、新しい目標ができた」とうなずく。壇上では「私の名前が入ったパジャマがほしいです」と“おねだり”も済ませ、充実の準備で勝負のパリに向かう。【松本航】

https://news.yahoo.co.jp/articles/2f5518b033936e34937d04473cc2905b9ee3770b




3 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:44:52.54 ID:okhc1XKq0.net
パジャマも大事

6 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:46:03.62 ID:jn/0GHSq0.net
子供の頃らオバケが怖くて 
風呂に入る時もドアを開けていた浅田真央ちゃん

12 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:53:34.33 ID:WnVVqMAq0.net
>>6
まおちゃんは霊感ある話聞いたことある
それと関係あるかと

7 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:50:33.10 ID:wGpwziCw0.net
なるほど、これはやってみるかな
最近、睡眠の質がイマイチな気がする

33 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:11:37.19 ID:vv80aaNr0.net
>>7
夜室内の明かり暗くするだけでも効果有るってよ
寝る前は完全に光遮断

8 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:51:12.87 ID:M/ipMqkv0.net
床に石鹸が落ちてないか

9 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:51:36.56 ID:es0uVNnw0.net
日本女子卓球チームは
選手村の部屋で*三昧
誰々とやったというのが選手間での
ステータスらしい
福原愛は選手村*ランキンキングでは
ボルトと同率1位

22 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:01:00.25 ID:uPz+Gngc0.net
>>9
夜も泣き虫なんだな

11 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:53:24.11 ID:7RwXGF2c0.net
髪を洗っているとき、うしろに気配を感じたら怖さ200倍

35 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:12:50.64 ID:Ob9zF7Vx0.net
>>11
後ろに気配を感じるときはいるんだよ

14 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:57:59.67 ID:b9Rccldd0.net
まぁ競技者は全てを味方に付けようとする思想になるのはわかる
何にしても無理のなきよう

15 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:58:19.36 ID:2lmTNxep0.net
風呂場ではつけないけど洗面所の電気はつけてある程度見えるようにはしてるんだろ

20 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:00:19.58 ID:kdYdbqpl0.net
>>15
そう書いてあるだろ
文盲かよ

16 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:58:45.74 ID:46qu1c+10.net
どーでも良いけど、俺も風呂場の電気は付けずに脱衣所の灯りでフロに入ってる

17 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:58:53.45 ID:jygBlI0O0.net
音だけで空間を把握するトレーニングかと思った

18 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 07:59:07.34 ID:XV4pSkfH0.net
バブは入れてるのか透明なのか濁り湯なのか泡なのか
もっと取材せえや

23 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:01:16.15 ID:xTH00Yfp0.net
でも夜にスマホはいじります!

26 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:08:02.86 ID:nTjxAvhm0.net
平野の可愛さは罪だ

27 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:08:44.12 ID:ePqx16cm0.net
※独りで入るとは言ってません

28 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:09:10.54 ID:B8aMd9cX0.net
平野は調子の波が激しいからたぶん神経質な感じなんだろうな

29 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:10:00.77 ID:8LJ1soCq0.net
両親は医者で祖父は大学教授だっけ?

30 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:10:02.35 ID:i2wBndld0.net
結果を出してる人はみんな睡眠に気をつかってるね。大谷、藤井etc.
「頂点を目指すためには寝ないで頑張らないとダメ!」みたいな昔の根性主義が日本から消えたのが
最近の若手の活躍につながってるのかも。

31 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:10:27.93 ID:XzS8akJr0.net
今よく言われていることだね
俺も部屋の明かりを2つから1つに落としたわ

36 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:12:59.83 ID:zF15qC8d0.net
俺もだわ
お腹の贅肉が気になるからトイレも電気つけないわ

38 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:15:59.15 ID:5YKBbbqg0.net
蝋燭を浮かべたりすると楽しい

39 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:23:53.22 ID:EGzZM5VX0.net
3年ぐらい前から照明を切って風呂に入る 
真っ暗な湯船は胎内にいるようでとても落ち着く
ただ、風呂上がりスマホみたら意味なし

40 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:25:42.07 ID:uRbGX0Kk0.net
暗くて洗い残しが出てくさそう

42 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:31:57.02 ID:0HOzYk200.net
睡眠なんか関係ないのに

43 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:39:30.13 ID:+9mU3kl50.net
風呂で寝るのかよ

44 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:40:27.01 ID:zI0CzCcW0.net
眠眠打破

47 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:45:54.61 ID:NE+I94nz0.net
試合のための睡眠改善か
最近睡眠の先生がよくテレビに出てるな夕暮れになり電気は付けず暗くなると同時にもう寝るとか

49 名無しさん@恐縮です :2024/04/09(火) 08:53:56.56 ID:U2xN352p0.net
自分も入浴中は風呂の電気消してる
最初は目を休ませる為だったたけど気持ちも落ち着いて良い